Wat is stoelYOGA?
Hoe gaat dat in zijn werk en wanneer kun je het inzetten?
Zittend op je (bureau)stoel krijg je instructies voor oefeningen die speciaal zijn ontwikkeld om in korte tijd ontspanning te bereiken. De oefeningen zijn niet al te moeilijk, praktisch van aard en toepasbaar in het dagelijks leven. De duur van stoelyogasessies hangt af van de wensen.
De mogelijkheden om het in te zetten zijn als volgt:
1) Bij bedrijven tussen de middag: 30 minuten
2) Een workshop ter kennismaking: 60 minuten
3) Voor een training van een of meerdere dagen: 30 minuten
4) Voor een teamoverleg: 30 minuten
.. is een filosofie, een 5000-jaar oude wetenschap die uit 8 stappen bestaat, waarvan de 3e stap de fysieke yoga is.
Yoga is een manier van mens-zijn. Het is een levensfilosofie die je helpt jezelf te zijn, meer innerlijke rijkdom te ervaren om met kracht in de wereld bewegen.
