Levenskunst
Inspiratie om te ontspannen en helemaal jezelf te zijn met oefeningen uit yoga, zijnsoriëntatie, filosofie en meditatie.
Meer energie – heldere geest – communicatie met anderen verbetert – focus – balans tussen werk en privé – contact met je lichaam – ontspanning – betere ademhaling dus meer lucht!
UNPLUGGED
UNPLUGGED is bedoeld voor iedereen die nog altijd restklachten ervaart na ziekte of burn-out. Tijdens privé en (indien gewenst) ook groepssessies maken we contact met het lichaam en laten we gedachten kalmeren, een fijne manier om de spanning te verminderen en letterlijk ‘op adem te komen’. Er ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten. Je hoeft geen kennis van yoga of mindfulness te hebben, de oefeningen zijn eenvoudig en werkzaam.
We beginnen met lege handen vanaf nul (stoppen) en laten elke routine en vanzelfsprekendheid achter (kalmeren). We gaan geen knopen ontwarren maar ervaren hoeveel wijsheid een knoop of een kramp in ons leven bevat (rusten). Deze nieuwe wijsheid kan ervoor zorgen dat jij het leven vanuit een ander perspectief gaat waarnemen en zodoende jouw leven anders gaat kleuren.
Altijd welkom voor een kennismaking om te ont-moeten!
Over Atyna Janse
Atyna is yogadocent met een geheel eigen stijl uit diverse disciplines gericht op bewustwording en voeding van lichaam en geest.
Ze is actief als (stoel) yogadocent voor zowel bedrijven als particulieren. Tijdens de lessen is de adem belangrijk als brug tussen lichaam en geest. Onlangs is een long-covid groep gestart waarin tijdens 12 lessen stoppen-aandacht-adem-ontspanning en nog veel meer wordt behandeld.
Naast yoga bestudeert en ervaart zij al vele jaren de (oosterse) filosofie en de afgelopen tijd is zij zich gaan verdiepen met en in zijnsoriëntatie. Door verschillende vormen van meditatie, visualisatie, lichaamswerk en allerlei praktijkoefeningen leert Atyna jou constructieve zelfzorg door oefeningen en technieken op jezelf toepassen en van daaruit in de dagelijkse praktijk van je leven aan te wenden. Hierdoor groeit je vermogen tot vriendelijkheid voor jezelf en ontstaat zelfleiderschap. Je bent steeds beter in staat je leven op een voor jou kloppende, inspirerende en authentieke manier in te richten. Je leven wordt meer vervullend, je gevoel van eigenwaarde groeit en daarmee je zelfvertrouwen. Zo komt meer rust en gemak in je leven.
Je gaat LEVENSKUNST ervaren!
REVIEW
Hartelijk dank Atyna voor je inspirerende wijsheid en begripvolle aandacht die je me gaf! Ik neem het mee op mijn reis. Samen met jouw verwelkoming, die ik iedere avond voor ik ga slapen met gouden inkt op een sterrenhemel schrijf:
Ik stem mij af op de mogelijkheid van zelfrespect en zelfwaardering, en op de realisatie van het kostbare dat ik vertegenwoordig. En daar buig ik voor.
Ik zal goed voor mijn weeskinderen zorgen.
REVIEW
Dankjewel Atyna, dat ik bij jou het Unplugged traject mocht volgen. Ik heb het als zeer waardevol en verrijkend ervaren. In het begin zag ik er best tegenop maar dankzij jouw fijne, rustige, positieve, professionele en empathische benadering viel er al snel een stuk spanning van mij af en durfde ik mezelf te zijn.
Jij hebt mij geleerd weer verbinding te maken met mijn lichaam. Ik was het verdwaalde meisje, maar dankzij jou heb ik de weg teruggevonden. Ik zal de fijne, gezellige en rustgevende uurtjes zeker missen. Nogmaals dankjewel voor alles!
