Levenskunst

Inspiratie voor het dagelijks leven met StoelYOGA – Filosofie – Meditatie – Kunst & Poëzie

Meer energie – heldere geest – communicatie met anderen verbetert – focus – balans tussen werk en privé – contact met je lichaam – ontspanning – betere ademhaling dus meer lucht!

UNPLUGGED

UNPLUGGED is bedoeld voor iedereen die nog altijd restklachten ervaart na ziekte of burn-out. Ook -of juist- als je nog nooit yoga of mindfulness hebt gedaan, zul je merken dat de lessen een fijne manier zijn om de spanning in je lichaam te verminderen en letterlijk ‘op adem te komen’. 

EINDEJAAR RETRAITE

Ruimte maken om tot rust te komen in jezelf; daar is deze retraite voor bedoeld. Even aandacht voor jezelf, bezinnen of bijtanken in het sfeervolle klooster Rosario in Bever (België). Door middel van lichte yoga, mindfulness en zijnsoriëntatie. Datum: 26, 27, 28 & 29 december 2022. 

Over Atyna Janse

Atyna is yogadocent met een geheel eigen stijl uit diverse disciplines gericht op bewustwording en voeding van lichaam en geest.

Ze is actief als (stoel) yogadocent voor zowel bedrijven als particulieren. Tijdens de lessen is de adem belangrijk als brug tussen lichaam en geest. Onlangs is een long-covid groep gestart waarin tijdens 12 lessen stoppen-aandacht-adem-ontspanning en nog veel meer wordt behandeld.

Naast yoga bestudeert en ervaart zij al vele jaren de (oosterse) filosofie en de afgelopen tijd is zij zich gaan verdiepen met en in zijnsoriëntatie. Door verschillende vormen van meditatie, visualisatie, lichaamswerk en allerlei praktijkoefeningen leert Atyna jou constructieve zelfzorg door oefeningen en technieken op jezelf toepassen en van daaruit in de dagelijkse praktijk van je leven aan te wenden. Hierdoor groeit je vermogen tot vriendelijkheid voor jezelf en ontstaat zelfleiderschap. Je bent steeds beter in staat je leven op een voor jou kloppende, inspirerende en authentieke manier in te richten. Je leven wordt meer vervullend, je gevoel van eigenwaarde groeit en daarmee je zelfvertrouwen. Zo komt meer rust en gemak in je leven.

Je gaat LEVENSKUNST ervaren!