Ontspanning
Energie
Rusten in ZIJN
Voor bedrijven die hun mensen waarderen
“In Zijnsoriëntatie vinden we de sleutel tot zelfleiderschap – een innerlijke reis waarin we ontdekken dat de ware kracht niet in controle ligt, maar in acceptatie en verbinding met ons ware zelf.”
Programma Unplugged
Voor wie
UNPLUGGED is bedoeld voor iedereen die langdurige stress of klachten ervaart door (chronische) ziekte of hoge werkdruk. Wanneer je bereid bent te stoppen en te kalmeren kunnen we gezamenlijk kijken naar de knopen die zijn ontstaan ‘om weer op adem te komen’ en te gaan leven zoals jij dat wil.
Waarom
Aanhoudende vermoeidheid
Zware, tintelende ledematen
Mist in je hoofd
Gebrek aan eetlust
Benauwdheid en spanning op je borst
Het gevoel voortdurend ‘aan’ te staan
Het zijn enkele voorbeelden van de vele klachten waarmee je (ook) na een (milde) virusbesmetting of als gevolg van chronische ziekte of burn-out te maken kunt krijgen. En die je ernstig kunnen beperken in je dagelijkse functioneren.
Hoe
Wat kun je verwachten? Tijdens de sessies creëren we de rust en de focus om (weer) verbinding te maken met je lichaam. Dat doen we door ademhalings- en aandachtstechnieken uit de yoga en zijnsoriëntatie. Het zorgt ervoor dat je kalmeert en de spanning kan loslaten om te rusten. Op die manier leer je hoe je constructief voor jezelf kan gaan zorgen en leven in plaats van overleven.
Waar & wanneer
De sessies van 1 uur worden in groeps- en/of privé trajecten aangeboden. zowel persoonlijk als online.
De locatie is in Vlissingen.
In totaal gaat het om 12 wekelijkse sessies zodat de betrokkenheid en effectiviteit optimaal zijn. In de taal van yoga betekent discipline hetzelfde als medicijn.
“Bij Atyna leer ik mezelf van binnenuit kennen, wie ik echt ben”
“Atyna heeft mij inzicht gegeven wat ‘rust houden’ betekent voor mij. Ook denkers kunnen/moeten voelen! Door haar enorme bagage aan kennis kan zij heel goed afstemmen op wat er op het moment nodig is.
Een aantal oefeningen gebruik ik dagelijks.”
Programma Plugin
Voor wie
PlugIn is bedoeld voor iedereen die eigenlijk altijd moe is en niet meer kan ontspannen zodat stress en/of klachten ontstaan. Wanneer je bereid bent te stoppen en te kalmeren kunnen we gezamenlijk kijken naar de knopen die zijn ontstaan om weer ‘op adem te komen’ en te gaan leven zoals jij dat wil.
Het gevoel altijd ‘aan’ te staan
Aanhoudende vermoeidheid
Niet lekker in je vel
Het gevoel van altijd achter jezelf aan te rennen
Het stuur van jouw leven uit handen gegeven
Het zijn enkele voorbeelden waar je mee kunt kampen als de emmer bijna vol is en het allemaal wat minder gaat.
Hoe
Wat kun je verwachten? Tijdens de sessies creëren we de rust en de focus om (weer) verbinding te maken met je lichaam. Dat doen we door ademhalings- en aandachtstechnieken uit de yoga en zijnsoriëntatie. Het zorgt ervoor dat je kalmeert en de spanning kan loslaten om te rusten. Op die manier leer je hoe je constructief voor jezelf kan gaan zorgen en leven in plaats van overleven.
Waar & wanneer
De sessies van 1 tot 1,5 uur worden in privé trajecten aangeboden, we spreken persoonlijk af. De locatie is in Vlissingen.
In totaal gaat het om 5 tot 7 wekelijkse sessies zodat de betrokkenheid en effectiviteit optimaal zijn.
Programma PlugIt
Voor wie
PlugIt is bedoeld voor bedrijven waar de werkdruk en/of het ziekteverzuim soms hoog ligt. Of gewoon om het ziekteverzuim laag te houden en de relaties op de werkvloer gezond.
Om uw organisatie gezond te houden
Door uw medewerkers te laten weten dat u oog voor hen heeft
Dat zij zichzelf kunnen spiegelen, aandacht geven of gewoon even hun eigen wel en wee kunnen bespreken zonder oordeel of gevolgen
Het geeft inspiratie om meer ontspannen te leven en werken
U zult verbaasd zijn over het resultaat!
Hoe
Wat kun je verwachten? We beginnen de sessies met het creëren van rust en te kijken hoe het echt met de persoon in kwestie gaat. Belangrijk hierbij is constructieve zelfzorg om te komen tot zelfleiderschap zodat degene kan doen waar hij/zij goed in is en de aanwezige kwaliteiten optimaal benut kunnen worden.
Wanneer
De sessies van 1 tot 1,5 uur kunnen op afspraak plaatsvinden. Het is aan te bevelen om gemiddeld 4x per jaar een sessie te doen, zodat de medewerker kan ontwikkelen en uw organisatie er echt baat bij heeft.